Saat ini, sudah jarang ditemukan sebuah keluarga punya waktu untuk makan bersama. Kadang-kadang ketika ada anggota keluarga yang ingin makan, ada yang sambil di depan televisi atau di kamarnya sendiri. Tradisi makan malam keluarga rasanya sudah tidak ada lagi. Bahkan, sangat sulit untuk mencari waktu guna menghabiskan waktu dengan seluruh anggota keluarga secara bersama-sama.
Padahal, makan bersama sebagai sebuah keluarga adalah hal terbaik bagi pertumbuhan anak-anak. Bukan hanya sekadar memberi mereka kesempatan untuk mendapatkan makanan, tapi lebih dari itu. Berikut ini adalah beberapa manfaat makan bersama:
1. Nutrisi lebih baik.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa keluarga yang makan bersama-sama memiliki nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan. Hal ini juga menurunkan risiko berbagai penyakit dan obesitas. Anak-anak dan orangtua mereka akan lebih banyak makan sayuran, sehingga mendapatkan lebih banyak vitamin dan nutrisi.
2. Performa anak-anak lebih baik di sekolah.
Menurut sebuah penelitian tahun 2005 di Universitas Columbia, remaja yang makan bersama keluarga mereka setidaknya lima kali seminggu lebih mungkin mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah. Anak-anak yang makan dengan keluarga mereka juga memiliki sikap yang lebih positif tentang masa depan mereka.
3. Meningkatnya komunikasi.
Makan malam bersama dalam keluarga untuk memberi kesempatan untuk komunikasi. Percakapan selama makan memberi kesempatan bagi keluarga untuk menjalin ikatan dan terhubung satu sama lain. Hal ini juga memungkinkan orangtua dan anak-anak untuk mendiskusikan topik-topik menyenangkan dan serius, dan saling belajar.
4. Mengembangkan keterampilan sosial.
Makan bersama juga membantu anak-anak mengembangkan keterampilan sosial yang baik karena mereka belajar menjadi pendengar yang baik, dan sabar menunggu sementara orang lain sedang berbicara. Mereka juga menjadi ingin tahu tentang orang lain bukan hanya fokus pada diri sendiri.
5. Mengajarkan sopan santun di meja makan.
Kesempatan yang baik bagi orangtua untuk mengajarkan anak-anak mereka sopan santun di meja makan. Jika anak-anak tumbuh tanpa tata krama di meja makan, itu akan menciptakan banyak masalah bagi mereka dalam keberhasilan masa depan mereka.
6. Mengurangi penyalahgunaan zat.
Menurut sebuah penelitian oleh Pusat Nasional Ketergantungan dan Penyalahgunaan Zat di Universitas Colombia, keluarga yang tidak makan malam bersama tiga setengah kali lebih rentan terhadap penyalahgunaan resep dan obat lainnya. Makan malam keluarga tentu mengurangi tingkat penyalahgunaan zat di kalangan orang dewasa dan anak-anak dalam keluarga.
7. Hubungan baik.
Makan malam keluarga merupakan kesempatan yang ideal untuk memperkuat ikatan keluarga. Anak-anak dapat menggunakan waktu makan malam untuk membicarakan hal-hal penting atau meminta orang tua mereka menjawab pertanyaan anak-anak. Kegiatan membangun hubungan juga bermanfaat bagi pertumbuhan anak-anak terutama saat mereka menghadapi masalah-masalah yang lebih sulit di usia remaja.
8. Lebih hemat.
Makanan beli tentunya lebih mengeluarkan biaya daripada makanan yang disiapkan di rumah. Jadi, ini akan menghemat banyak uang dalam jangka panjang.
9. Meningkatkan cita rasa anak-anak.
Makan bersama berarti memasak makanan yang umum untuk seluruh anggota keluarga. Dengan cara ini, anak mengenal makanan baru dan tidak menjadi rewel tentang pilihan makanan.
10. Struktur dan rutin.
Rutinitas membantu anak-anak menemukan organisasi dan kemantapan dalam kehidupan keluarga mereka. Makanan keluarga secara teratur memberikan anak-anak rasa yang normal dan mereka dapat menikmati saat-saat ini setiap hari.
SEARCH
LATEST
3-latest-65px
SECCIONS
- Android (3)
- Aplikasi (6)
- Bisnis (9)
- Blogging (5)
- Buku Tahunan (5)
- Design Logo (1)
- Downloads (15)
- Games (2)
- HotNews (7)
- Internet (9)
- Komputer (21)
- Product (2)
- Tips Dan Trik (30)
Popular Posts
-
“Network Error (tcp_error) A communication error occurred: "Operation timed out" The Web Server may be down, too busy, or ...
-
Connectify Pro 3.7.1 Full Serial + License Key If you do not want to spend your money on a new router that would help you set up a ...
-
Pada saat menginstall program/perangkat lunak baru di windows 7 dan kita mendapati error “Access is Denied”, ini adalah pesan kesalahan ya...
Blogroll
Blog Archive
-
▼
2013
(53)
-
▼
April
(48)
- Menghapus Delta Search di Browser Mozilla Firefox
- Cara mengatasi hardisk yang rusak, bad sector atau...
- JASA CETAK MURAH JAKARTA | CETAK BUKU TAHUNAN JAKA...
- FontLab Studio v5.2.1.4836 Full Patch
- Cara Memecah dan Menggabungkan File Dengan HJSplit
- 3D-Analyze 2.36
- Colourform (HD Widgets Theme)
- Photo Studio PRO
- FunCam Pro 3.6.apk Full
- Cara memperbaiki error Access is Denied ketika men...
- Panduan UPS
- Lindungi Diri Anda di Social Media
- Cara Membuat Kabel Cross dan Straight
- High-light Pada Postingan
- Mematikan Klik Kanan pada Mouse
- CARA MEMPERBAIKI LAPTOP RUSAK | POWER MENYALA LAYA...
- Connectify Pro 3.7.1 Full Serial + License Key
- Pengenalan dan Instalasi Mikrotik
- PT INKA Luncurkan Lokomotif Tahan Banjir
- Plants vs Zombie Full 2013
- Warriors Orochi [English]
- Tips-Tips Menghadapi Ujian Nasional 2013, SEMOGA S...
- Menampilkan Dua Sheet Pada Waktu Yang Sama di Ms E...
- Mengatasi Masalah Resolusi Display Windows 8 di Ne...
- Cara Mudah Memeriksa / Mengetes Power Supply Kompu...
- Anti Deep Freeze | Software Pembobol Deep Freeze
- Cara Mudah Menghapus Virus Shortcut dan Ramnit dar...
- Cara Mengatasi IP di Blokir
- Lakukan tips ini jika bisnis sepi dari pelanggan y...
- Tips Mengedit HTML Blogspot
- Memperbaiki komputer sering restart
- CARA MENAMPILKAN TASK MANAGER DAN REGEDIT YANG HILANG
- 10 Hal yang Sepele yang Berdampak Besar ke Lingkungan
- Cara Mengatasi Blank/Black Screen Windows 8
- Indonesia Pemasok Kopi Terbesar Ke-6 ke Amerika
- Menulis Postingan Yang Berkualitas
- Jasa Design Logo
- Memperbaiki komputer tidak bisa booting
- Microsoft Office Visio Professional 2007 full version
- Macromedia Dreamweaver 8 Full
- Xilisoft Video Converter Ultimate 6.5.2.0120 FULL
- Trik Mempercepat Koneksi Internet Smartfren
- 10 Kesalahan Dalam Memulai Berwirausaha
- Hakikat dan Konsep Dasar Kewirausahaan
- 8 Kiat Menjadi Usahawan Yang Sukses
- EO Buku Tahunan
- Ditemukan Ada Planet Didalam Black Hole
- 10 Manfaat makan bersama dengan keluarga
-
▼
April
(48)
No comments:
Post a Comment